728x90 연습장프로그램1 [나맞골] 나에게 맞는 골프 연습 프로그램 - 초중급자용 레슨 연습 프로그램 : 초중급용 가장 중요한 목표는 자기만의 스윙과 템포를 가질수 있도록 노력하라 - 간단한 스트레칭하기 (5분) ㅡ 7번 아이언 잡고 땅바닥 수직 내려치기 30회 : 자연스런 코킹 및 다운스윙 연습 및 겨드랑이 붙이기 연습 ㅡ 7번 아이언으로 발모으고 하프스윙 30회 : 힘빼기 스윙 연습 : 발모으고 공치기 20개 ㅡ 허리에 아이언 수평으로 잡고 코어 휘두르기 : 허리 앞에 커버를 치도록 도와주기 : 몸통스윙 코어스윙 연습 : 아이언 코어 이용 20개 치기 - 백스윙연습 10회 (상하체 분리를 느끼면서) : 다리를 모으고 테이크백 허리까지 올리고 : 왼다리를 디디면서 백스윙 탑 만들기 : 백스윙시는 힌지 적용 ㅡ 드라이버 연습 : 스텝스윙 10개 - 자연스런 체중이동 연습 : 있는 힘 .. 2021. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
