728x90 집에서하는운동1 겨울골프 - 집에서 할 수 있는 추천 운동 골프를 잘 치는 방법중에 가장 중요한 것은 ? 당연히 기본 체력으로 근력, 유연성 등이 젤 중요합니다. 오늘은 겨울철 집에서 할 수 있는 몇가지 운동법을 소개합니다. 하루 30분만 투자하시면 내년 골프가 쉽게 느껴지실 겁니다. 첫번째는 중심운동 - 플랭크 골프에서 특히 중심을 잡아주는 코어 근육이 젤 중요한데 이를 위한 운동에는 플랭크 운동이 있습니다 플랭크는 코어 근육 뿐 아니라 어깨, 다리, 허리 등 여러 부위를 함께 발달 시킬 수 있어요. 헬케어 프리미엄 선물세트 2 KF94 마스크 항균타올 손소독제 손소독티슈 마스크스트랩 소독 : 시그네코 [시그네코] (주)에코탄소 직영몰 smartstore.naver.com 두번째는 하체훈련 - 스쿼트 스쿼트는 대부분 다 아시는 자세로 허벅지 트레이닝.. 2021. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
