골프에서 루틴의 중요성 !!!1

안녕하세요 !!!!!  골프 마스터제이의 블로그에 방문하심에 감사를 드립니다.   

 

오늘의 나맞골 포스팅 주제는 
"루틴"에 대하여 이야기 해 보겠습니다. 

 

 

 

​들어가며 ~~~~

"피치클락" 2023년 부터 MLB에 도입된 타자들의 8초 규정이다. 8초안에 타석에 들어서 준비를 하지 않으면 자동으로 스트라이크가 선언되는 것이다.. 시범경기에서 적용되고 있는데..벌써 하루에 한명씩 규정을 어기는 사례가 나오고 있다. 농구의 23초룰 등... 방송과 연계된 프로스포츠는 경기를 더 짧고 밀도 있게 만드려는 노력이 계속되고 있다. ...

당연히 골프에서도 공을 찾는 시간 5분에서 3분, 스윙하는 시간 40초 등의 규정이 있다. LIV 골프는 전체 방송 시간을 줄이기 위한 동시티업 부터 3라운드 등으로 획기적인 개선을 이루기도 했다.

골프에서 좋은 루틴이 필요한 이유

루틴이란 ?

루틴의 사전적 의미는 특정한 작업을 실행하기 위한 일련의 명령. 프로그램의 일부 혹은 전부를 이르는 경우에 쓴다.

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스포츠에서 루틴이란

선수가 최상의 컨디션을 발휘하기 위해 의식적이거나 무의식적으로 하는 특정 동작이나 일련의 절차를 뜻한다.

'골프에서 루틴'은 골퍼가 자신의 기량에 맞는 정상적인 샷이 가능하도록 신체적 운동 감각을 활성화하고, 샷에 대한 확신을 갖기 위해 심리적인 안정을 꾀하는 습관화된 행동을 말한다.

 

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골프 좋은 루틴이 중요한 이유

골프에서 루틴이라 하면 통상 샷을 위한 루틴을 이야기한다. 통상적으로 샷을 하기전에 하는 정해진 행동이나 마음가짐을 얘기하는 것으로 "프리샷루틴" 이다.

루틴에는 연습루틴, 라운드루틴, 샷루틴 등으로 구분할 수도 있다.

프리샷루틴의 중요한 이유는 루틴에 들어가면 다른 주변의 소리에 신경을 쓰지 않을 정도로 집중을 하는 것이다.

흔히들 남들이 자기를 보고만 있어도 샷을 엉망으로 하는 골퍼들도 많이 본다... 이런분은 루틴이 없는 것이라고 보면된다.

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예를 들어 메이스터는 드라이버 루틴에 들어가면 동반자들 떠들어도 된다고 얘기한다. 정신을 집중하기 때문에 떠드는 소리를 듣고 신경쓸 여유가 어디 있는가 ..집중하기도 바쁜데..말이다. 그러다 보니 제법 드라이버는 안정적으로 친다는 소리를 듣고 있다. 이런게 정말 좋은 루틴이 되는 것이다

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타이거 우즈의 타겟몰입도를 이야기하는 대표적인 사례로 티샷 루틴중에 캐디백이 넘어진 적이 있는데 티샷 끝나고 캐디가 미안하다고 하니... 타이거 그 소리를 듣지 못해다고 한다... 집중하기도 바쁜데 그소리를 들을 여유가 어디 있느냐는 표정이었다고 한다...

 

 

따라서 좋은 루틴이란.

타겟에 집중하고 그곳으로 보내기 위한 나머지 준비를 스윙까지 집중을 넘어 몰입하는 수순까지 가는 단계를 좋은 루틴이라고 한다.

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통상 프리샷 루틴은

• 타겟확인하기 : 방향 및 거리, 그리고 공략스윙까지를 말한다 (5-6초)
• 빈스윙하기 : 2번정도 방향과 거리 및 스윙(드로우나 페이드나, 똑바로)를 생각하면서 빈스윙을 한다. (3-4초)
• 셋업하기 : 스윙을 위한 볼위치, 그립, 스탠스, 에이밍, 등등을 체크. (3-4초)
• 왜글하기 : 스윙을 리듬과 템포를 생각하면서 2번정도 손목을 풀어주는 왜글(3-4초)
• 타켓확인 및 스윙 : 마지막으로 눈만 살짝 돌려 타겟을 확인하고 3호흡 이내에 백스윙을 시작..(3-4초)
• 이렇게 한다면 20-25초 정도면 스윙이 마무리 됩니다.

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근데 통상 루틴이 긴 분들은 40초 이상 넘어갑니다

그리고 30초만 넘어가도 동반자들은 루틴이 정말 길게 느껴집니다.

 

그리고 동반자를 생각하는 이런 깔끔한 루틴이 바로 골퍼 매너 아니겠습니까요

골프! 실력보다 중요한 것은 매너다!!

 

 

 

 

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