골퍼의 근육 상식, 제대로 알고 계신가요?
골퍼의 근육 상식, 제대로 알고 계신가요?스윙은 기술만으로 완성되지 않습니다. 근육의 쓰임을 알면 비거리도, 정확도도 달라집니다!안녕하세요, 주말 골퍼이자 피트니스 매니아이기도 한 저예요. 얼마 전 필드 나갔다가 등근육 쥐나는 바람에 하루 종일 어깨를 못 폈던 기억, 아직도 생생하네요. 그때 알았어요. 골프에서 기술만큼이나 근육 이해가 중요하다는 걸요. 아무리 스윙 연습을 해도, 몸이 안 받쳐주면 한계가 오더라구요. 그래서 오늘은 골퍼라면 반드시 알아야 할 '근육 상식'에 대해 이야기해보려 해요. 스윙의 중심이 되는 코어, 회전을 만들어주는 어깨와 등, 그리고 자칫 간과하기 쉬운 하체까지! 이걸 알면 연습의 방향도, 트레이닝도 완전 달라질 거예요. 골프는 결국 몸으로 하는 운동이니까요. 목차스윙의 핵심,..
2025. 5. 27.
