연습장에서는 절대 골프볼 많이 치지 마시라

오늘의 주제는 "연습장에서는 절대 볼 많이 치지 마라" 입니다.

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골린이던 구력이 오래된 분들이던 레슨을 받지 않고 자신만의 연습법이나 루틴을 가지고 계신분들..

연습장에서 볼을 많이 치면 많이 칠수록 나쁜 습관만 만들어 진다.

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풀스윙까지 베우지 않은 분들이나 백돌이 분들의 경우는

7번이던 드라이버던 사실 많이 쳐보긴 해야 합니다.

왜냐하면 당연하게도 자신만의 스윙(물론 완전하지는 않지만)이 만들어져야 하니까요

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어떤 분은 드라이버만 오로지 드라이버만 6개월동안 연습장에서 쳤다고 합니다..

그러면서 드라이버를 갖고 놀게 되었다고 합니다...

아마 3만번의 법칙이지 않을까 합니다. (1만시간의 법칙에서 따온 )

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스윙을 같은 걸로 3만번이면 숙달될 수 밖에 없겠지요 ...

(인간이 처음에 어떤 동작을 배워 그 동작을 잘 하려는 의도 없이도 습관적으로 실행하기 위해서는 무려 3만 번의 반복이 필요합니다. 하루에 풀 스윙으로 100개의 공을 친다고 해도 최소한 1년 이상의 시간이 걸리는 셈입니다.)

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근데 일반 주말골퍼가 3만번의 법칙을 따르기는 힘들곘죠. 시간도 없고..

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그래서... 1시간에서 70분정도 연습장에서 볼을 치게 되는데 ...

어떡하던 이것저것 쳐보려고 많이 치는거 그것만큼 나쁜 습관이 없습니다.

연습방법이 중요하다고 얘기하는 레슨프로들도 많이 있지요 ~~~

 

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따라서

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#효율적인연습법 : 연습장에서 연습을 효율적으로 하기 위해서는

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1. 자신의 단점이나 부족한 부분을 먼저 알고 이해하고 단점이나 부족한 부분에 시간을 많이 할애하자

=> 특히 스윙이 부족한 부분은 공을 치는게 중요한게 아니라 스윙 자체에 집중하자

=> 이를 위해... 공한개를 치기 위해 빈스윙을 2-5번씩 하세요 (빈스윙만큼 좋은게 없습니다 ㅋ)

=> 빈스윙연습이나 스윙스피드 올리는 것은 슈퍼스피드 같은 스윙연습 도구를 이용하는 것도 좋습니다.

 

SuperSpeed 슈퍼스피드 남성 골프 스윙 트레이닝

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2. 잘되는 부분, 잘 맞는 클럽은 2-3회 느낌만 유지할 정도만 시타하자

    => 필드에서 잘 맞는 것을 연습장에서 많이하면 오히려 반대급부가 생길수 있습니다.

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3. 타켓을 정해서 드로우페이드 성의 샷을 연습하자(사람의 신체구조와 클럽 특성상 똑바로 치는게 젤 어렵다)

=> 인도어 기준, 그물의 사각형 기준 오른쪽 끝을 보고 가운데로 드로우, 왼쪽 끝을 보고 가운데로 페이드성의 연습을 해보자.. (드로우 페이드 셋업은 말씀 안드려도 되곘지요)

=> 볼을 가운데 두고 페이스를 살짝 돌려보면서 얼마만큼 휘어지는지, 자신에서 어떤게 적합한지를 체크해두자.

=> 드로우 페이드 등 스윙패스 연습은 아래 도구를 이용하는 것도 상당히 도움이 됩니다.

20x12in 휴대용 골프 퍼팅 정렬 미러 훈련 보조 스윙 트레이너

 

4. #퍼팅연습 꼭 30분 이상 하자

=> 인도어의 경우 대부분 퍼팅 연습장을 갖추고 있으니 퍼팅 연습, 특히 일정한 스트록 연습을 많이 하자

=> 퍼팅 거리감 익히는 노하우 참조 하세요 https://blog.naver.com/0meister/222516451686

[메이스터 노하우] 연습장에서 퍼팅 거리감 익히기

 

5. 마지막 10분은 상상 라운드를 해보라 (코스를 생각하면서, 자신이 잘 아는 코스라면 더 좋겠지요)

=> 6홀 라운드를 돈다는 느낌으로 드라이버, 우드, 아이언, 웨지, 퍼팅 순으로 샷을 해보자

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마지막으로 아마추어들이 많은 어려움을 겪는 #치킨윙과 #스쿠핑 방지를 위한 노하우 2가지를 알려드리겠습니다.

첬째, 임팩트 및 팔로우 시에 양쪽 팔꿈치를 모아주는 느낌을 가지자

둘째, 다운스윙부터 팔로우까지 왼쪽 팔꿈치가 리드하도록 하자

왼 팔꿈치 리드 관련해서는 유튜브에서 그라취 선생님 레슨을 함 보시기 바랍니다.

https://youtu.be/_-7IwkaPHAw

이상은 20%의 노력으로 80%의 효과를 내는 연습법이었습니다.

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이젠 벌써 늦가을입니다. 아침 저녁으로 쌀쌀합니다. 환절기 건강 주의하시고 골프칠때 미리 따뜻한 핫팩이나 패딩을 준비해 가시길 바랍니다.

​골프칠땐 붙이는 #핫팩 이 최고

A2Z 미니 붙이는 핫팩 100p 속옷 곳곳에 붙여서 따뜻하게

 

자외선 강한 가을 골프에는 #골프패치 필수

자외선차단 골프패치 얼굴 기미패치 콜라겐 썬패치 블록앤케어

 

미국과 캐나다로 수출되는 #나이수

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